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とばちゃん レシピ サラダ ワカメ ツナ [◆ とばちゃん レシピ]


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『とばちゃん レシピ サラダ』

今日の夕食の一つにサラダを作りました。

カット野菜とワカメにシーチキン(ツナ缶)そしてカニカマを入れて

市販オニオンドレッシングで混ぜました。

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作る前に、事前にカットワカメを水に戻してからボールに入れて

それからカット野菜にシーチキン、カニカマを入れました。

まんべんなく、混ぜてから「オニオンドレッシング」にオリーブ油を入れ

出来上がりです。

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血糖値が上昇するのを防ぐために数回は、サラダにして食べております。


現在、今月1日から「レコーディングダイエット」を実施しています。

体重が以前より、わずか0.6㎏減りました。

目標の体重が56㎏で、またまだ減量をしないといけないです[ふらふら]



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