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血糖値 減量 食事 メニュー [◆ 日記 とばちゃん]


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『血糖値 減量 食事 メニュー』

先週に、かかりつけの病院(脳神経外科)で血液検査で採血した翌日に

血糖値が高かったので、血糖値を下げる薬を服用しております。

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これ以上、血糖値が上がったら、インスリン注射することになるので

減量をして、血糖値を下げるようにしたいのです。


減量の一つとして、食事を改善しようと、カロリーを下げることを

意識して食べたいです。

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毎日一回は、体重計で測り400gほど減りました。

脚が不自由なので、正座の状態で測ります。

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食事も大事ですが、あとは運動ですね。

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